今日は40分走って20分筋トレをしてみました。 いや〜友達とマターリ話ながら走って汗をかくって気持ち良いです。 何やら走るっていうのはしゃべれるくらいのペースでゆっくりと走るのが一番体脂肪がが萌える・・・もとい、燃えるらしいです。 今日なんかは塾…